Sexta-feira
No feriado acordámos cedinho e decidimos ir para Monsanto, com o objectivo fazer um aquecimento de 30' e cinco rampas de 50 metros. Já aqui falei do quanto eu gosto de séries e já aqui falei do quanto eu gosto de subidas, por isso, o treino de sexta-feira foi como comer um valente prato de iscas seguido de gafanhotos no espeto.
Sábado
O Sábado foi absolutamente maravilhoso. De manhã fomos até à praia e, por volta das 12h30, decidimos sair da praia (estava um calor insuportável) e almoçar na zona do pinhal. O que era suposto ser um almoço de praia, passou a ser o piquenique que há tanto andávamos para fazer. Tudo comidinha colorida, super saudável, cutxi-cutxi, inimiga da celulite.
Versão 1.0 - linda e saudável
Mas como não há bela sem senão - e ainda bem, porque isto de só comer saladinhas e frutinha é muito giro mas não enche a pança - temos a segunda versão do Sábado.
Versão 2.0 - prá desgraça, mas bom como um raio!
Domingo
Há já três meses que Domingo é sinónimo de treino longo. Este último, reunimos com dois amigos e lá fomos pela zona ribeirinha, partindo do Parque das Nações em direcção à Ribeira das Naus. O melhor de corrermos com quem gostamos é sempre (pelo menos para mim) o pós-treino... conversas parvas, sem nexo ou profundas e intimas, acompanhadas por um bom sushi.
E porque a dita "comida saudável" também pode (e deve) ser deliciosa, deixo-vos o jantar: alface e tomate, temperado com o azeite que conserva a sardinha enlatada, quinoa integral, azeitonas, sementes de girassol. A sobremesa foi o resto da gelatina de frutos vermelhos (na foto de sábado).
Coisas simples e baratas que enchem-nos o coração de amor (e colesterol heheh)
Esses petiscos da versão 2.0 foram uma grande cheatmeal mas, tal como dizes, sabem bem como o raio! :D e sobretudo fazem bem à "alma" :)
ResponderEliminarAgora durante uma semaninha toca a comer só coisas saudáveis! ;)
precisamos negociar essa questão...
EliminarEssa do pós treino...enfim..paralelismos :).
ResponderEliminarOlha que para fim de semana não parece mal, e todos sabemos que os caracóis são nutritivos, que a coca cola é excelente nos pós treino assim como a imperial, é só hidratar:).
Agora...nas praias onde vou ( são poucas eu sei) as bolas de Berlim são sem creme, isso com creme...e o teu longo deve dar para compensar o dito creme.
heeyyy bola sem creme é como futebol sem bola!
EliminarO "- quase - perfeito" tem a ver com a minha companhia, não é?.. :(
ResponderEliminarse não fosses tu, não teria sido "quase perfeito", teria sido apenas "bom", meu barbas de coração fofinho.
EliminarPara ser perfeito falta convidarem-me para o pós-treino, já disse!
ResponderEliminarNhami nhami isso é que foi um bom fim de semana =)
ResponderEliminarBeijinho*