Querido Pai Natal... | Under Armour

... sei que o dia ainda vai longe, mas porque não começar já a escrever "no sapatinho gostaria de ter":

Em forma em 30 minutos | dicas

Seguindo o lema de que "summer bodies are made in the winter", junto com horários muitas vezes apertados e uma carteira que insiste em não esticar o orçamento mensal, torna-se necessário ser criativo no que diz respeito ao exercício físico.

Entre ir até ao ginásio, fazer o exercício, tomar duche, arrumar tudo (e não sei quanto a vocês, mas eu cá nunca consigo arrumar no saco a roupa pós-treino da mesma forma pré-treino) e regressar a casa, podemos contar entre 1h30 / 2h despendidas só para o efeito. Claro que é um investimento na nossa saúde, mas convenhamos, até podemos ter tempo para no final do dia dar um salto ao ginásio, mas quantas vezes chegamos estoirados a casa e só queremos tomar um banhinho rápido e descansar? 

Existe opções e alternativas, mas o importante mesmo é fazer. E para aqueles que não têm tempo para deslocar-se ao ginásio, que não têm dinheiro para suportar a mensalidade ou/e que sofrem de perguicite pós-laboral, treinar em casa pode ser uma opção bastante viável. 

Se já frequentaram um ginásio, sabem bem que é possível fazer uma série de exercícios sem auxilio de máquinas. Claro que, se tivermos esse suporte dos aparelhos, os exercícios tornam-se mais específicos e mais técnicos, mas ainda assim é possível ver bons resultados sem os aparelhos. Mas se, ainda assim, considerarem essencial, podem adquirir os básicos e encontram no mercado várias opções para várias carteiras. 

Para aqueles que têm maior dificuldade financeira e gostavam de ter alguns destes aparelhos, os sites de revenda podem revelar-se uma verdadeira ajuda. A partir de €3 já conseguem ir construindo o vosso próprio ginásio num canto qualquer da vossa casa (e atenção que ainda podem negociar os valores finais). Eis alguns exemplos:

step | valor €40

halteres | valor €3

colchão | valor €3 

Bola suiça | €6

Se o objectivo do exercício for manter a forma, sessões de 30 minutos (intensos, hem? não vale parar para ver as noticias) em dois dias por semana serão suficientes, sendo que o ideal seria por volta das 3/4 sessões semanais.

Bons treinos!

Corte de cabelo com vela | hem?!

Confesso que desconhecia esta técnica, nem tão pouco conheço cabeleireiros que a pratiquem. Mas hoje deparei-me com ela e fiquei tão espantada que pesquisei para saber um pouco mais. Ora então, de acordo com o site Beleza Extraordinária, a veloterapia consiste em:

Com uma vela acesa e uma tesoura bem afiada, o profissional enrola mechas médias e aproxima a chama da vela ao longo de todo o fio. Todas as pontinhas duplas - não alcançadas pela tesoura - serão queimadas e a fibra de queratina selará cada um dos fios que entrarem em contato com o calor, de forma que cauterize as pontas duplas e feche as cutículas do cabelo.
As pontas duplas, agora mais visíveis, são cortadas uma a uma com a tesoura com uma técnica conhecida por especialistas como "borbado" - processo que requer atenção extrema e não altera o comprimento dos fios. As escamas abertas ficam mais receptivas à máscara com vitaminas e nutrientes que é aplicada logo em seguida.
O resultado é imediato, mas é ainda melhor a longo prazo; garante cabelos mais fortes, fios encorpados sem pontas duplas e cheios de vida uma hora e meia depois de entrar no salão.
O tratamento não possui contra-indicação, mas não é necessário para todas. Recomenta-se apenas para mulheres que possuem fios finos, quebradiços e com pontas duplas. Caso contrário, o alto investimento será desnecessário. A "velaterapia" pode ser refeita a cada três meses e o tratamento não para por aí. Em casa, a cliente é aconselhada a fazer uso de um soro rico em proteínas e aminoácidos antes da lavagem dos fios para manter os benefícios conquistados no salão.

in Beleza Extraordinária  

Isto na prática, será mais ou menos assim:

Video 1 - aqui

Nota importante: apesar de parecer relativamente simples, esta técnica é totalmente desanconselhada para praticar em casa. Entende-se os motivos, né?

Aproveitar as promoções n'O Boticário

Ontem passei pel'O Boticário para comprar um presente para uma amiga e acabei - obviamente - por trazer algumas coisas para mim. Confirmamos portanto que entrar numa loja de cosmética é, para mim, sinónimo de desgraça financeira. 

Contudo, até dia 29 de Maio, o Boticário tem estas promoções em vigor:

Aproveitando esta malfadada estratégia de markting, comprei:

Make B. Miami Sunset Gel Iluminador | PVP - 14.99€ / Preço em promoção - 2.99€

Nativa Spa Creme De Mãos Hidratante Guaraná | PVP - 8.99€ / preço em promoção - 6.29€

Intense Delineador Liquido Para Olhos Efeito Metálico (cores 3 e 5) | PVP - 6.99€ / preço em promoção - 2.99€

Outros produtos que trouxe a preço normal:

Nativa Spa Frutoterapia Loção Hidratante Corporal Monoi & Argãn  | PVP - 14.99€

Active Genes 30 + Área Dos Olhos Creme | PVP - 16.99€

Make B. Rio Sixties Verniz (cor Laranja Sixties)| PVP - 2.99€

Acrescentando os três produtos que comprei para oferecer à minha amiga, adquiri um total de 10 artigos fazendo um total de 130.88€ e paguei apenas 72.60€. É certo que a marca tem, por norma, produtos a preços muito acessíveis, mas se ainda assim conseguirmos poupar mais alguns euros, melhor. Fica a sugestão. 

Alisador de cabelo e produtos de proteção

No seguimento do post da Pretty in Pink , acerca dos alisadores de cabelo, deixo-vos o alisador e produtos de protecção que utilizo. 

 Tenho o cabelo de tamanho médio e com jeitos, o que me permite moldar facilmente o meu penteado, mediante o meu estado de espirito. Por vezes, seco o cabelo ao natural, outras coloco-lhe um pouco de espuma e seco com o difusor e outras vezes há que opto por estica-lo. Quando opto por esta ultima modalidade, esta é a prancha que uso. Apesar de ter opção wet&dry, raramente sequei o cabelo com a prancha, preferindo sempre seca-lo com secador (até para dar os jeitos que pretendo) e só depois estico com o alisador.

Independentemente do penteado que pretendo, sempre que exponho o meu cabelo a uma temperatura elevada, coloco sempre um protector de calor. Neste momento uso este (pvp por volta dos 5€), que se encontra em qualquer supermercado, mas existe muitas outras opções. O importante é usar um. 

Se tiverem um cabelo com tendência natural para espigar as pontas, então percebem o meu dilema com os reparadores de pontas. Neste momento tenho estes três. O da esquerda é possivelmente o meu favorito dos três. Reparem que já está cortado pois o doseador deixou de deitar creme e cortei a embalagem para aproveitar o restante. Se vos disser que já fiz isto há duas semanas e continuo a usá-lo sempre que lavo o cabelo, dá para perceber que é uma boa dica de poupança. O da Pantene também já experimentei e parece-me ser bom. O do meio ainda não experimentei. 

São várias as opções no mercado para alisadores e protectores de cabelo e reparadores de pontas. Importa descobrirem qual os melhores para os vossos cabelos.

Birras de pele e cremes faciais

Infelizmente, tenho uma pele péssima! Uma pele com mania. Uma pele armada em diva que não aceita qualquer porcaria que lhe ponha em cima e ainda protesta com pulmões cheios perante aquilo que não gosta. Demorei anos até encontrar um creme que satisfizesse o orgulho desta minha derme facial. Experimentei cremes caros, cremes baratos, cremes assim-assim, cremes para a cara, cremes para o corpo, cremes com óleo, cremes sem oleo, com perfume, sem perfume, da farmácia, do hipermercado, da perfumaria, etc.

Pelas mãos, e mais concretamente pela cara, já passou Chanel, YvesSaintLaurent, Clinique, Clarins, Dior, l'Oreal, Nivea, Lancôme, Melora C, Avon... you name it!. Desejosa de entregar os pontos e prestes a desistir,  há cerca de três anos, fiz  uma última tentativa - é sempre a última tentativa e se não for a última, faço sempre mais uma tentativa na esperança dessa sim ser a derradeira - e experimentei os cremes da Eisenberg:

E bingo! A minha pele enamorou-se por esta nova marca (pelo menos, na altura, em Portugal) e durante este período foi adquirir os cremes de dia (fluído para o Verão e creme para o Inverno), cremes de noite, cremes de olhos e máscara hidratante. Desde então, as únicas vezes que usava base de maquilhagem era apenas no Inverno e em ocasiões profissionais mais formais.

Mudam-se os tempos, mudam-se os governos e mudam-se os ministros das finanças. E quis a actual Ministra boicotar o estado de glória da minha pele e impedir-me de continuar a adquirir estes cremes. A Eisenberg não é dos cremes mais caros existentes no mercado, de facto, mas ainda assim o seu valor saiu completamente fora do meu orçamento disponível.

Este facto, obrigou-me a iniciar uma nova jornada para encontrar um creme que se adeqúe à minha pele e que tenha um preço bastante razoável. E encontrei este:

Aconselharam-me este ROC Radiance Rejuvenate e, por ora, a pele da minha cara ainda não reclamou. E o melhor de tudo foi o preço desta embalagem: €21.75 por duas unidades. Quer portanto dizer que adquiri duas unidades por €10.87!