Porque todos gostamos de assistir, de vez em quando, a uns vídeos motivacionais, deixo-vos este da asics. E eu revi-me em muuuuuuitos dos 'factos' abordados. Maratonistas, meio-maratonistas, ultramaratonistas, 'tonistas de curta distância ou amantes da corrida, quem não se revê neste vídeo?
Bons treinos!
Quando em Abril do ano passado adquiri os Saucony Guide 7 (review aqui), baseei-me em muitas leituras, pesquisas, opiniões de atletas e vendedores. Sabia que os tenis que comprasse naquela altura seriam os meus companheiros de treino até à maratona do Porto. E assim foi. E assim continua. E com mais de 1200km rodados, já há muito que corro com uns defuntos nos pés.
Este erro estúpido em conjunto com mais duas outras situações fisicas, custaram-me os treinos para a Maratona de Sevilha... No inicio dos treinos para a prova, não conseguia correr mais do 3km sem sentir uma forte dor num joelho. Num dia de treino de 12km, insisti em correr com a dor e aos 7km já não conseguia colocar o pé no chão. Os dois dias seguintes foram passados a coxear, valendo-me a desculpa do "espirito solidário" de ter o namorado em casa com o pé partido. Romance é isto mesmo: no amor e a doença, no coxeanço e na muleta.
Com os planos de recuperação em marcha, torna-se imperativo a aquisição de novos ténis. E começa assim nova ronda de pesquisas e solicitações de opiniões. Oooooora portanto, eu sou pronadora mas as minhas palmilhas de correção salvaguardam esta questão, por isso a escolha terá de recair nuns tenis neutros. E neutro é sinónimo de Saucony Triumph. E céus.... já os ando a namorar e ainda nem chegaram a Portugal!!!
Saucony Triumph ISO
E por aí, alguma sugestão para neutro, estrada e longa distância?
Não sei a resposta levantada neste post pelo MS Blog, mas sei que o Pastor Cláudio Duarte aborda de forma caricaturada as principais diferenças de pensamento entre homens e mulheres. É uma forma engraçada de generalizar diferentes formas de pensar e, mesmo que não tenha grande validade cientifica ou religiosa, dá para umas gargalhadas...
Não aguentei e tive de roubar este video à Piolha porque, quando nos perguntam o porquê de levantar tão cedo, de ter tanta atenção à alimentação, de levar o corpo, muitas vezes ao seu limite, apenas para ser 2" mais rápido, por todas essas e outras questões... este é o motivo:
Para uma marca chegar ao topo, não basta oferecer bons produtos, boa qualidade, bom design, boas características técnicas. Para uma marca chegar ao topo precisa de seduzir o consumidor, fazê-lo querer usar a marca, aqueles ténis, aqueles calções, aquela tshirt. E nos últimos anos, temos assistido a uma mudança na comunicação das marcas desportivas para chegar à sua população-alvo: motivar os seus atletas através do testemunho directo de atletas profissionais. Claro que sabemos que não vamos chegar às suas categorias, a não ser que tenham um Carlos Sá dentro de vocês. Mas lá que dá vontade de ir calçar os ténis....
Under Armour | Lindsey Vonn, Sloane Stephens, Kelley O'Hara e a grande Misty Copeland
Confesso que desconhecia esta técnica, nem tão pouco conheço cabeleireiros que a pratiquem. Mas hoje deparei-me com ela e fiquei tão espantada que pesquisei para saber um pouco mais. Ora então, de acordo com o site Beleza Extraordinária, a veloterapia consiste em:
Com uma vela acesa e uma tesoura bem afiada, o profissional enrola mechas médias e aproxima a chama da vela ao longo de todo o fio. Todas as pontinhas duplas - não alcançadas pela tesoura - serão queimadas e a fibra de queratina selará cada um dos fios que entrarem em contato com o calor, de forma que cauterize as pontas duplas e feche as cutículas do cabelo. As pontas duplas, agora mais visíveis, são cortadas uma a uma com a tesoura com uma técnica conhecida por especialistas como "borbado" - processo que requer atenção extrema e não altera o comprimento dos fios. As escamas abertas ficam mais receptivas à máscara com vitaminas e nutrientes que é aplicada logo em seguida. O resultado é imediato, mas é ainda melhor a longo prazo; garante cabelos mais fortes, fios encorpados sem pontas duplas e cheios de vida uma hora e meia depois de entrar no salão. O tratamento não possui contra-indicação, mas não é necessário para todas. Recomenta-se apenas para mulheres que possuem fios finos, quebradiços e com pontas duplas. Caso contrário, o alto investimento será desnecessário. A "velaterapia" pode ser refeita a cada três meses e o tratamento não para por aí. Em casa, a cliente é aconselhada a fazer uso de um soro rico em proteínas e aminoácidos antes da lavagem dos fios para manter os benefícios conquistados no salão.
Esta foi a reacção de Kayden, de 15 meses, quando descobriu a chuva e o toque desta na sua pele. Os pais da bebé capturaram tudo em video. Um excelente dia para vocês todos, com ou sem chuva.
Estou a adorar estes pequenos spots da nike com vista ao Mundial: bom astral, espirito de união, humor e uma música de fundo que nos faz bater o pé.
Deixo-vos mais um vídeo, desta feita, os originais - Ronaldo, Cristiano Ronaldo, Neymar (y sus selfies), David Luiz, Ribery, W. Rooney versus os clones.
Porque este sábado é especial para os amantes do futebol, porque o Mundial está já aí e porque todos nós gostamos um pouquinho deste vídeos xidubidu-inspiracionais que a Nike já nos habituou, deixo-vos um beijinho e os votos de um excelente fim de semana!
No próximo dia 27 irá realizar-se o Cork Trail Running 2014, um evento organizado pelo Coruche Outdoor Adventure Club e que possui 3 distâncias distintas: Trail (22km), Mini-Trail (12km) e Caminhada (6km).
De acordo com a organização, esta prova revela as seguintes características:
- percurso constituído por zonas rápidas que alternam com zonas de Trilhos bastante técnicos e outros locais com um desnível acentuado (começo a achar que está na altura de arranjar um treinador para me instruir em relação às técnicas) - altimetria
Para quem tiver interesse em participar nesta prova e ainda não tenha realizado a sua inscrição, pode ser interessante saber que a organização retirou o período de inscrições com aumento do preço inicial e irámanter o valor até ao último dia para realizar inscrições (i.e., 12€).
Deixo-vos o video disponibilizado pela organização com partes do percurso.
Para quem nunca experimentou uma sessão de yoga ou de Pilates e pensa que, pelo facto dos exercícios serem abordados num ritmo mais lento, não trabalha os músculos de forma eficaz, deixo-vos uma mini aula de Body Balance para quem quiser experimentar. Para quem desconhece estas aulas, o Body Balance oferece aos seus praticantes exercícios de yoga, Pilates e tai chi. Se tiverem 20 minutíssimo hoje, experimentem... Vão sentir-se mais tranquilos num dia de temporal.
