4 de janeiro de 2014

Body Balance Les Mills

Para quem nunca experimentou uma sessão de yoga ou de Pilates e pensa que, pelo facto dos exercícios serem abordados num ritmo mais lento,  não trabalha os músculos de forma eficaz, deixo-vos uma mini aula de Body Balance para quem quiser experimentar. Para quem desconhece estas aulas, o Body Balance oferece aos seus praticantes exercícios de yoga, Pilates e tai chi. Se tiverem 20 minutíssimo hoje, experimentem... Vão sentir-se mais tranquilos num dia de temporal.


Mais informações sobre os programas de Les Mills aqui.

2 comentários:

  1. Parece interessante :) Tenho que experimentar.

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    1. Nada como experimentar para formar uma opinião. Eu pessoalmente recomendo :)

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