19 de outubro de 2015

Rock ‘n’ Roll Meia Maratona Vodafone RTP

Ontem, 18 de Outubro de 2015, foi dia de abraçar o desporto na capital portuguesa. Num dos maiores eventos nacionais ligados ao atletismo, a organização disponibilizou distâncias e objectivos para todos os interessados:
  • Mini Campeões EDP (dos 6 aos 13 anos);
  • Passeio MIMOSA Avós e Netos;
  • CTT Wheelchair Racing;
  • Mini Maratona EDP (distância: 6.6km);
  • Rock'n'Roll Meia Maratona Vodafone RTP;
  • Rock'n'Roll Maratona de Lisboa EDP.


À semelhança de anos anteriores, esta era uma prova que não constava nos meus objectivos, mas o meu namorado ofereceu-me um dorsal e aí a conversa foi outra. Alterações feitas ao plano de treino de forma a não penalizar objectivos futuros e lá fomos nós e mais 24 mil pessoas para a Ponte Vasco da Gama.



 Fiz muitas contas para perceber qual o ritmo que deveria fazer, pensei muito que tempo gostaria de terminar e um pouco mais sobre qual o tempo que conseguiria fazer face aos treinos que tenho realizado. Após muitas contas e reflexões conclui não conseguir concluir porra nenhuma. As únicas duas certezas que tinha era que 1) teria de fazer a prova em ritmo de competição e 2) queria descer um pouco a minha marca pessoal da meia (2h03m na Meia Maratona dos Descobrimentos - 2014). O resultado foi este:


 E o meu tempo final da Rock ‘n’ Roll Meia Maratona Vodafone RTP - 1h52m13s.



12 comentários:

  1. É páaaaa .... querias baixar um pouco a tua melhor marca??? Mais de 11 minutos? Porra ... muitos parabéns e boa recuperação.
    Beijinhos

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigada Carlos, entusiasmei-me no inicio da corrida e depois paguei caro. Na próxima tenho de estar mais concentrada..

      Eliminar
  2. Brutalíssimo! E o efeito dos treinos de pista ainda dura... eu por exemplo fiz preparação em pista para a meia maratona de Março em 2013 e em Dezembro desse ano ainda sentia efeito dos treinos de intervalos :)

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Ah pois! Já consegues prever uma próxima meia ou ainda é cedo?

      Eliminar
    2. Eu etsou inscrito na dos Descobrimentos (06/12). Como tenho um mês para treinar, se tudo correr bem, consigo ir :)

      Eliminar
    3. ah então pode ser que nos encontremos lá ;)

      Eliminar
  3. Parabéns pelo novo RP! Quando menos se espera...

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Obrigada, é verdade, esta prova "apareceu" por acaso nos objectivos e deu para baixar um pouquinho :)

      Eliminar
  4. Elahhh, 2 postas em 5 dias...rapariga, calmaaaa :)

    Bom, sim, baixaste 11 minutos ao teu RP e ainda mais numa Meia feita numa das pontes.

    Nunca corri esta mas se for parecida à da 25 de Abril ainda mais dificil...

    Mas vendo o teu RP da Maratona...parece haver ainda mais progressão para baixares mais.

    Queres contar (já agora) os restantes objectivos lá mais para a frente?

    Eu decidi mesmo agora bater o teu RP na Meia dos Descobrimentos, tenho que me ir inscrever :) ahahah

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. É a loucura!!!

      A meu ver, a única dificuldade nas meias das pontes é a inexistência de partida por blocos. Ou pagas o dorsal vip para partires mais à frente, ou apanhas os diferentes ritmos, portanto, até o pessoal se dispersar, andamos um pouco no "racing". Assim como me prejudiquei, também prejudiquei outros mais rápidos...

      Próximos objectivos... vou tentar fazer a do Porto novamente, mas ainda não sei se consigo ir. Em relação à dos descobrimentos, tivesses feito a inscrição mais cedo e ganhavas uns calções. :P

      Eliminar
  5. Anónimo10/21/2015

    Olá Joana,
    podes me dar o contacto de quem fez o teu plano para a Maratona do Porto?
    Obrigada,

    ResponderEliminar
    Respostas
    1. Olá,
      Quem me fez o plano foram os treinadores da Associação o Mundo da Corrida. Podes entrar em contacto com eles e podes escolher um treinador ou simplesmente solicitar um plano.
      Boa sorte :)

      Eliminar