Ontem, 18 de Outubro de 2015, foi dia de abraçar o desporto na capital portuguesa. Num dos maiores eventos nacionais ligados ao atletismo, a organização disponibilizou distâncias e objectivos para todos os interessados:
- Mini Campeões EDP (dos 6 aos 13 anos);
- Passeio MIMOSA Avós e Netos;
- CTT Wheelchair Racing;
- Mini Maratona EDP (distância: 6.6km);
- Rock'n'Roll Meia Maratona Vodafone RTP;
- Rock'n'Roll Maratona de Lisboa EDP.
À semelhança de anos anteriores, esta era uma prova que não constava nos meus objectivos, mas o meu namorado ofereceu-me um dorsal e aí a conversa foi outra. Alterações feitas ao plano de treino de forma a não penalizar objectivos futuros e lá fomos nós e mais 24 mil pessoas para a Ponte Vasco da Gama.
Fiz muitas contas para perceber qual o ritmo que deveria fazer, pensei muito que tempo gostaria de terminar e um pouco mais sobre qual o tempo que conseguiria fazer face aos treinos que tenho realizado. Após muitas contas e reflexões conclui não conseguir concluir porra nenhuma. As únicas duas certezas que tinha era que 1) teria de fazer a prova em ritmo de competição e 2) queria descer um pouco a minha marca pessoal da meia (2h03m na Meia Maratona dos Descobrimentos - 2014). O resultado foi este:
E o meu tempo final da Rock ‘n’ Roll Meia Maratona Vodafone RTP - 1h52m13s.
É páaaaa .... querias baixar um pouco a tua melhor marca??? Mais de 11 minutos? Porra ... muitos parabéns e boa recuperação.
ResponderEliminarBeijinhos
Obrigada Carlos, entusiasmei-me no inicio da corrida e depois paguei caro. Na próxima tenho de estar mais concentrada..
EliminarBrutalíssimo! E o efeito dos treinos de pista ainda dura... eu por exemplo fiz preparação em pista para a meia maratona de Março em 2013 e em Dezembro desse ano ainda sentia efeito dos treinos de intervalos :)
ResponderEliminarAh pois! Já consegues prever uma próxima meia ou ainda é cedo?
EliminarEu etsou inscrito na dos Descobrimentos (06/12). Como tenho um mês para treinar, se tudo correr bem, consigo ir :)
Eliminarah então pode ser que nos encontremos lá ;)
EliminarParabéns pelo novo RP! Quando menos se espera...
ResponderEliminarObrigada, é verdade, esta prova "apareceu" por acaso nos objectivos e deu para baixar um pouquinho :)
EliminarElahhh, 2 postas em 5 dias...rapariga, calmaaaa :)
ResponderEliminarBom, sim, baixaste 11 minutos ao teu RP e ainda mais numa Meia feita numa das pontes.
Nunca corri esta mas se for parecida à da 25 de Abril ainda mais dificil...
Mas vendo o teu RP da Maratona...parece haver ainda mais progressão para baixares mais.
Queres contar (já agora) os restantes objectivos lá mais para a frente?
Eu decidi mesmo agora bater o teu RP na Meia dos Descobrimentos, tenho que me ir inscrever :) ahahah
É a loucura!!!
EliminarA meu ver, a única dificuldade nas meias das pontes é a inexistência de partida por blocos. Ou pagas o dorsal vip para partires mais à frente, ou apanhas os diferentes ritmos, portanto, até o pessoal se dispersar, andamos um pouco no "racing". Assim como me prejudiquei, também prejudiquei outros mais rápidos...
Próximos objectivos... vou tentar fazer a do Porto novamente, mas ainda não sei se consigo ir. Em relação à dos descobrimentos, tivesses feito a inscrição mais cedo e ganhavas uns calções. :P
Olá Joana,
ResponderEliminarpodes me dar o contacto de quem fez o teu plano para a Maratona do Porto?
Obrigada,
Olá,
EliminarQuem me fez o plano foram os treinadores da Associação o Mundo da Corrida. Podes entrar em contacto com eles e podes escolher um treinador ou simplesmente solicitar um plano.
Boa sorte :)