A importância das palmilhas

Todos temos uma ligeira diferença no tamanho de uma perna para a outra. É normal. Mas no meu caso, essa diferença é bastante para quem está a realizar cargas elevadas de treino. Por isso, no seguimento deste post, fui recentemente terminar a fase de adaptação às palmilhas, tendo a compensação necessária (sem ser exacta) para evitar lesões no futuro. Foram mais cerca de 0,5cm de compensação, numas palmilhas que já tinham cerca de 1cm de compensação. Apenas para relembrar: tenho exactamente 1,70 cm de diferença. Yo soy muyyyyy coxa.

parte plantar 

zona do calcanhar

No fundo, trata-se de uma ajuda técnica específica para as minhas necessidades e sem elas, e a opinião dos profissionais que consultei no decurso deste processo - médico de clínica geral, podologista, osteopata, fisioterapeuta - , não só seria muito difícil fazer a distância da maratona, como a probabilidade de me lesionar até era muito alta. 

E como em todas as ajudas técnicas que podemos ter, elas trazem-nos uma certa estabilidade e consequente confiança. Só que, no reverso da medalha, quando não as temos, sentimos uma grande insegurança e preferimos não arriscar. Pelo menos eu sou assim... E como hoje não tinha as palmilhas em casa, preferi não correr 1h sem a compensação nos ténis. Por isso, e em alternativa, o treino hoje foi 45' de bicicleta estática e reforço muscular. 

Há sempre alternativa. Nem que seja o descanso - que sim, também faz parte do treino.