A minha passada é lenta e assumo: eu sou uma verdadeira pastelona! O tempo mais rápido que tinha aos 19k, foi na prova de 20k em Cascais, com 1:56.
No passado mês de Julho, num treino em conjunto com um dos nossos amigos - que é um verdadeiro atleta, foi a nossa lebre. Resultado...
Menos 6'... Claro que ainda não consegui repetir a gracinha, porque estes -6' saíram-me do pêlo. Maldita lebre...
De vez em quando deve ser bom correr com uma lebre dessas, sempre dá para puxar um pouco mais do que normalmente conseguimos sozinhos.
ResponderEliminarÉ verdade, também assim. Pelo menos quando não estou a correr com lebres tão rápidas. Nessas alturas o que penso "oh c'um catano, tens com cada ideia mais idiota, fónix!!"
EliminarConfirmo. Ele é mesmo uma lebre do catano! :D
ResponderEliminarParabéns pelo novo rp! :) *
Thank you ***
EliminarParecendo que não, retiraste 1km ao teu tempo. boa! :D
ResponderEliminarNem tinha pensado nisso, olha que bom!
EliminarAinda me lembro nos meus tempos aureos (não há muito tempo atrás), e uma semana antes da Meia de Almada ter feito um treino com umas "lebres", ou mesmo "gazelas", em que os primeiros 4 kms de um treino de 15kms foram a uma média de 5'15'' quando em prova eu corria a 5'40''.
ResponderEliminarPode ter saído do pelo no treino seguinte, mas vais ver que vais notar uma grande evolução no ritmo nos próximos tempos, e será maior ainda se voltares a recorrer a uma "lebre" mais umas quantas vezes.
Fernando Varela
Ah Fernando... Vou aproveitar a rapidez do homem, até porque ele já disse, enquanto eu tenho os pulmões na boca "isto também é bom para mim, nesta fase não é para ser muito rápido". É meu amigo... A minha auto-estima atlética fica lá bem no chão mas ele é muito bom e um excelente companheiro de corrida :)
EliminarQual auto estima lá por baixo! Tens é que a ter em altas porque melhoraste o teu tempo, mais importante, ficaste a saber que podes fazer melhor, que, neste momento"vales" 2 horas na Meia! Qual o RP da Meia??? ahh, pois é ;)
ResponderEliminar