Eu estava em vias de alterar novamente a minha nutrição e começar a tomar suplementos de proteina logo após os treinos, mas ainda não o começei a fazer, sem se alguma vez o farei, pois tudo dependerá se poderei continuar a correr.
Pois...o meu caso passa por ai mas também por dieta! Estou oficialmente gordo! Enfim...os meus joelhos já se queixam ( puseste-me a pulga atrás da orelha por causa da compensação...) além da troca de sapatilhas...( têm um drop mais pequeno e são mais instáveis que as antigas). Resumindo...alterações profundas se avizinham. Bjs
Nesse caso recomendo-te fazeres uma avaliação no gabinete de fisioterapia no desporto. Foi onde fiz a minha avaliação e palmilhas e gostei mesmo muito deles. Alias, alguns atletas de blogs que também frequentas até são treinados por eles. O know-how deles é, de facto, muito bom.
Eu estava em vias de alterar novamente a minha nutrição e começar a tomar suplementos de proteina logo após os treinos, mas ainda não o começei a fazer, sem se alguma vez o farei, pois tudo dependerá se poderei continuar a correr.
ResponderEliminaro que aconteceu?
EliminarPois...o meu caso passa por ai mas também por dieta! Estou oficialmente gordo!
ResponderEliminarEnfim...os meus joelhos já se queixam ( puseste-me a pulga atrás da orelha por causa da compensação...) além da troca de sapatilhas...( têm um drop mais pequeno e são mais instáveis que as antigas).
Resumindo...alterações profundas se avizinham.
Bjs
Nesse caso recomendo-te fazeres uma avaliação no gabinete de fisioterapia no desporto. Foi onde fiz a minha avaliação e palmilhas e gostei mesmo muito deles. Alias, alguns atletas de blogs que também frequentas até são treinados por eles. O know-how deles é, de facto, muito bom.
EliminarDepois diz qualquer coisa.