É sempre assim...

...certo?

In O Blog da Esse

Passeio bicicleta de Sábado

O coach disse "fazer passeios de bicicleta são óptimos para descontrair os músculos" e eu respondi "olha que bom". 

Não foi bem assim, mas - e como diz a outra - isso agora, não interessa nada....! O que realmente importa é que no fim-de-semana passado lá fomos nós andar bicicleta/bike/bina. 

O passeio foi super agradável, a um ritmo lento e descontraído... Começámos no Parque das Nações e fomos por ali fora rumo a Belém, com uma paragem no Cais da Ribeira das Naus para um mini piquenique. 

Chegamos a Belém e fizemos nova paragem para almoço - Sushi (com muitos hidratos de carbono e proteína, como se quer!) 

Já que estávamos em Belém, decidimos subir pelo Monsanto até Alfragide para comprar umas coisas que precisávamos na Decathlon. 

E subir, por subir... decidimos subir até à Amadora, com vista a Queluz e fomos até aos jardins do Palácio. Resultado: quase 35km e uma subida filha da mãe que nunca mais acabava! Em conclusão, foi isto que fizemos:

Estava morta de cansaço, claro. Foi a minha primeira experiência de bicicleta numa aventura tão longa. E não fosse aquela subida maldita, o longo do dia seguinte teria sido cumprido na integra, mas assim paguei caro pelo esforço na véspera. No Domingo, devia ter corrido 18km, mas apenas consegui fazer 14km... estoirei por completo: 

• músculos - ok; 
• ritmo cardíaco - ok; 
• pulmões - ok; 
• energia - nível 0... 

Esta questão da alimentação ainda não está regulada e continua a ser a minha maior preocupação. 

Mas.... estes passeios de bicicleta são, sem dúvida, para repetir! E já não me enganam mais, na próxima ficamos ali pela zona ribeirinha, porque subidas só as das corridas (e olha lá...)!

Se calhar...

... devia trocar o nome deste blog para 6:00am. A hora de acordar mudou desde que iniciei os treinos para a maratona.