Este é um assunto que parece não reunir consenso entre a malta do desporto. Para começar, é necessário especificar o desporto que falamos (ex. Aulas de exercícios localizados vs. Spinning vs. Natação). O desporto que aqui vos trago é o que pratico com maior regularidade: a corrida.
Dos vários amigos/companheiros destas andanças, diria que a coisa até parece estar bem dividida. Metade gosta de correr com música e a outra metade sem música. Pessoalmente, já passei pelas duas fases - quando comecei a correr, levava sempre o mp3 e dava por mim a correr ao ritmo da música. Quase como se de uma dança se tratasse. De há 2/3 anos para cá larguei o mp3, pois o ritmo da música atrapalhava o meu treino e comecei eu própria a construir a minha música, ao som da minha passada e da minha respiração, influenciada pela regularidade do terreno (entre descidas e subidas) e sempre em 4 tempos:
- inspira inspira expira expira
- inspira inspira inspira expira
- Inspira inspira expiiiiiiiiiiiiiiira
Mas ontem, ao espreitar o site da jornalista e atleta brasileira Giselli Souza (uma verdadeira inspiração para mim), vi que tinha disponibilizado várias playlist para acompanhar os nossos treinos. Inspirei-me e voltei a treinar ao som da música e, apesar de ter gostado nos primeiros minutos, a verdade é que tornou a atrapalhar o meu ritmo de treino (principalmente nas subidas onde o ritmo da minha passada e respiração alteram).
E vocês, treinam com música ou sem? Alguém pode partilhar dicas úteis?
