tag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post6386940856832072356..comments2023-06-22T09:47:47.404+01:00Comments on seven:am: A vida é feita de decisões. Esta é a minha.J.http://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comBlogger20125tag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-68005076132291645852014-05-05T15:02:15.099+01:002014-05-05T15:02:15.099+01:00muchissssssimo obrigada **muchissssssimo obrigada **J.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-37374943036725516732014-05-05T15:02:01.827+01:002014-05-05T15:02:01.827+01:00:P:PJ.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-39343788647905723072014-04-28T11:58:06.432+01:002014-04-28T11:58:06.432+01:00E eu cá te desejo muita sorte e muita força :)E eu cá te desejo muita sorte e muita força :)Orquídeahttps://www.blogger.com/profile/00988698855055322742noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-1444197481747158652014-04-24T12:05:29.107+01:002014-04-24T12:05:29.107+01:00Resposta: eu acho que quem tem problemas de gosto ...Resposta: eu acho que quem tem problemas de gosto é quem usa aquela bodega ahhaMelissahttps://www.blogger.com/profile/00404728141980699346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-13157959580327222442014-04-23T20:02:45.930+01:002014-04-23T20:02:45.930+01:00Já está escolhida sim e venham de lá esses bitaite...Já está escolhida sim e venham de lá esses bitaites :)<br /><br />Só hoje escrevi o post, mas decidi na semana passada, pelo que vi a maratona de Boston com muito mais atenção, numa tentativa de retirar o máximo de dicas e sugestões (valeu tudo, menos os tempos, né?) J.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-33119351052448604182014-04-23T18:22:55.866+01:002014-04-23T18:22:55.866+01:00Ahhh, desde um certo comentário até à resolução fo...Ahhh, desde um certo comentário até à resolução foi curto:)<br />Ainda bem!<br />Já está escolhida?<br />Não sou de todo o indicado para dar conselhos mas bitaites é comigo :)<br />Bora lá!!!<br />PS: o relato da Maratona de Boston fez estragos;)jnrnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-38917037324761838672014-04-23T12:59:17.087+01:002014-04-23T12:59:17.087+01:00Carlos, muito obrigada por estas palavras, pela pa...Carlos, muito obrigada por estas palavras, pela partilha da tua experiência. É bom sentir o vosso apoio e carinho e, acima de tudo, a certeza de perceber que posso aprender muito com a vossa experiência.<br /><br />Um beijinhoJ.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-81737647027408611022014-04-23T12:57:31.068+01:002014-04-23T12:57:31.068+01:00oh mel e tens tudo para conseguires, é só acredita...oh mel e tens tudo para conseguires, é só acreditares um pouquinho mais :)J.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-52580569541143271192014-04-23T12:56:47.062+01:002014-04-23T12:56:47.062+01:00Claro que ajudaste, toda a informação e partilha d...Claro que ajudaste, toda a informação e partilha de experiências é bem-vinda!<br />Obrigada pelos planos e dicas e força para ti também!J.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-87730582505957172382014-04-23T12:54:50.919+01:002014-04-23T12:54:50.919+01:00Muito obrigada L. Fazes parte desta aventura :)Muito obrigada L. Fazes parte desta aventura :)J.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-70269765197441234412014-04-23T12:01:56.417+01:002014-04-23T12:01:56.417+01:00Muito bom. O primeiro passo para conseguir tal fei...Muito bom. O primeiro passo para conseguir tal feito, é querer muito e isso já tá. O 2º passo, na minha humilde opinião, é fazeres a inscrição e contares a "todo o mundo" - é assim que faço, dinheirinho do lado de lá e boca no trombone...depois não há volta atrás :) ....o mais "difícil" é a preparação longa, onde vais passar por vários estados de espirito....grande motivação ao inicio, cansaço natural, e alguma desmotivação lá mais para o 2/3 da preparação...faz parte...e é nessa altura que precisas de insistir, treinar com motivação é fácil, arranjar motivação quando não apetece é que é difícil...quando faltar duas ou três semanas, a motivação estará em alta, misturada com uma normal ansiedade e dúvidas sem fim :)...normalíssimo.....depois chega o grande dia, e é desfrutar (e sofrer um pouco tb) de uma das mais belas experiências da nossa vida de corredor....concluir a nossa primeira Maratona!!! Inesquecível.....já corri 5 até à data, em Portugal e no estrangeiro (Paris e Madrid foram experiências incríveis, especialmente a de Paris), mas nenhuma se compara à minha primeira que foi no Porto em 2012..<br />Quanto a planos, existem muitos...tens que procurar o que melhor se adapta a ti, ao teu tempo disponível...eu pessoalmente não gosto de planos muito longos....3, máximo 4 meses...para não cansar demasiado o psicológico :) ....para quem tiver uma base semanal razoável de treino (como é o teu caso), é suficiente, acredita. Para os longos, é arranjar aí uma malta bem disposta e fazem-se a "brincar" ;)<br />Força....estarei aqui deste lado a acompanhar o teu "caminho" até ao grande dia.<br />Deixo-te a frase que me motivou (e ainda motiva) na minha primeira Maratona - "O sofrimento é temporal, a Glória é eterna".<br />Vamos a isso!!!!<br />Carlos Cardosohttps://www.blogger.com/profile/10054088566523433790noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-8164336106141843912014-04-23T11:37:12.660+01:002014-04-23T11:37:12.660+01:00Admiro a tua força de vontade! Gostava um dia de f...Admiro a tua força de vontade! Gostava um dia de fazer, espero ter a tua determinação :)<br />Força nisso!Melissahttps://www.blogger.com/profile/00404728141980699346noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-71273547134218334222014-04-23T11:23:30.464+01:002014-04-23T11:23:30.464+01:00Uma decisão de peso, sem dúvida e que irá alterar ...Uma decisão de peso, sem dúvida e que irá alterar o teu dia a dia, pois vai exigir mais tempo para treinar.<br /><br />Eu decidi em 2012, mas fui forçado a parar 8 meses, mas desde abril de 2013 que voltei a esse objetivo e agora que se aproxima o treino específico para a Maratona começo a ficar com os nervos à flor da pele.<br /><br />Se quiseres manda-me um mail para corrologoexisto@gmail.com e posso enviar-te 2 planos (um de principiante e outro avançado) que foram uma das várias fontes que utilizei para criar o meu próprio plano e alguns links com outros planos.<br /><br />A ideia é perceber a lógica implicita (similar em todos eles) e misturar de cada um deles o que nos parece mais adequado para o nosso caso, tendo em conta a nossa preparação física e as restrições de tempo a que estamos sujeitos.<br /><br />DICA: Definir a maratona que queremos fazer, saber qual a data em que se realiza e começar o plano dessa data para trás. <br />DICA SUPER ÚTIL: Encontrar alguém que também vá fazer essa mesma maratona para treinar em conjunto e quem sabe fazer a prova em conjunto.<br /><br />Espero ter ajudado.<br /><br />FORÇA !!! <br /><br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02970786697535655760noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-46167007436020526472014-04-23T11:13:19.288+01:002014-04-23T11:13:19.288+01:00Admiro a tua coragem e perseverança! Vai tudo corr...Admiro a tua coragem e perseverança! Vai tudo correr bem! Força! :)<br />Beijinho *L.https://www.blogger.com/profile/06408753848424244381noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-85035583809239949102014-04-23T11:10:24.572+01:002014-04-23T11:10:24.572+01:00lol assim vou mesmo parar à valeta homem...!lol assim vou mesmo parar à valeta homem...!J.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-13611702320294257162014-04-23T11:05:05.177+01:002014-04-23T11:05:05.177+01:00Dou dicas, sim senhora.
No que possa ajudar (inc...Dou dicas, sim senhora. <br /><br />No que possa ajudar (inclusive meter-me escondido num beco para te dar um berro motivador no km 23 dos treinos longos de 30 e 35km), ajudo :D<br /><br />Bjsbluesboyhttps://www.blogger.com/profile/08947811084764196005noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-13756128784715839332014-04-23T10:26:22.069+01:002014-04-23T10:26:22.069+01:00muito obrigada. É muito bom sentir esse carinho :)...muito obrigada. É muito bom sentir esse carinho :)<br />Eu vou partilhando as etapas aqui, para que também vocês possam falar das vossas experiências. Sou novata neste caminho, tenho muito muito para aprender.<br />Um beijinhoJ.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-54583097701975778162014-04-23T10:13:19.828+01:002014-04-23T10:13:19.828+01:00Espetacular!!! Eu diria que essa é uma boa decisão...Espetacular!!! Eu diria que essa é uma boa decisão!<br />Para quem está deste lado, e egoisticamente falando, eu diria que se avizinha por aqui um período emocionante para acompanhar. Quase tão emocionante quanto o dia D é toda a preparação!<br />Vou acompanhar! <br />Boa sorte!RUN BABY RUNhttps://www.blogger.com/profile/10805534564514429554noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-49655683729480965292014-04-23T10:09:18.634+01:002014-04-23T10:09:18.634+01:00Thank you *
Sim não vai ser fácil. A próxima etap...Thank you *<br /><br />Sim não vai ser fácil. A próxima etapa vai ser personalizar os treinos, mas ainda hoje faço um post sobre isso. Pode ser que me possas dar umas dicas. <br /><br />Conto ctg para me acompanhares nesta jornada. Um beijinhoJ.https://www.blogger.com/profile/05526665181928254023noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6964985912138574714.post-46818719264326040392014-04-23T10:06:17.768+01:002014-04-23T10:06:17.768+01:00You go girl!
Não é facil, mas vale a pena o esfor...You go girl!<br /><br />Não é facil, mas vale a pena o esforço :)bluesboyhttps://www.blogger.com/profile/08947811084764196005noreply@blogger.com